🥺 Je m'autorise à être triste 😭

💧 En Médecine Traditionnelle Chinoise, l''automne est associé à l'émotion de la tristesse. C'est l'occasion pour moi de parler de cette émotion simple à comprendre, mais plus compliquée à accepter.

💧 En effet, c’est l’une des émotions que nous cachons ou nions le plus volontiers ; par pudeur, par peur du jugement, par injonction pendant l'enfance : "arrête de pleurer !" "un homme ne pleure pas"...

💧 Commençons par accepter qu’il est légitime d’être triste quand nous sommes privés de quelque chose ou quelqu’un qui a beaucoup de valeur à nos yeux. Elle doit être entendue et vécue dans la plus grande bienveillance.

💧 Nous pleurons le plus souvent tout seul dans notre coin. Et pourtant, les larmes permettent de recevoir de l’affection de l’extérieur et hop! On a commencé à combler le manque.

💧 Pour terminer sur la tristesse, en tant qu'émotion, elle est une opportunité unique pour apprendre à mieux se connaître. C'est même une émotion que certaines études ont relié à une plus grande activation du corps, afin de générer une réponse après une perte. Il faut se laisser traverser par elle pour pouvoir rebondir.

💧 Alors laissez libre cours à vos larmes libératrices et réparatrices !

Je m'autorise à être triste